« Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life » – Critique de livre

« Young Forever: The Secrets to Living Your Longest and Healthiest Life » (Jeunes pour toujours : les secrets pour vivre votre vie la plus longue et la plus saine) publié en 2023, est un livre de Mark Hyman, un médecin en activité.

(Je tiens à souligner d’emblée que les livres promettant une vie plus longue et plus saine sont populaires et donc publiés très souvent. (Beaucoup par le Dr Hyman.) Certains d’entre eux sont même d’accord sur des stratégies. Voir les notes au bas pour des références détaillées. Je vais me concentrer sur un rapport relativement impartial sur le contenu du livre.)

NOTE: Mark Hyman est le directeur du Cleveland Clinic Center for Functional Medicine et un médecin de famille praticien qui a écrit de nombreux livres.

Dans Young Forever, Hyman soutient que le vieillissement n’est pas une maladie, mais plutôt un processus qui peut être ralenti et même inversé.

Il fournit un certain nombre de stratégies pour y parvenir, y compris l’alimentation, l’exercice, le sommeil et la gestion du stress.

Santé intestinale

Hyman discute également de l’importance de la santé intestinale et du microbiome. Il soutient que l’intestin est le fondement de la santé et qu’en améliorant la santé intestinale, nous pouvons améliorer notre santé et notre bien-être en général.

Young Forever est, comme on peut s’y attendre d’un auteur populaire, bien écrit et très instructif.

Hyman fournit une mine d’informations sur les dernières recherches scientifiques sur le vieillissement et la longévité. Il fournit également plusieurs conseils pratiques pour apporter des changements à notre mode de vie qui peuvent nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Cependant, Young Forever fait parfois des généralisations radicales sur la science du vieillissement, et il ne fournit pas toujours suffisamment de preuves pour soutenir ses affirmations.

Régimes controversés

De plus, certains des conseils diététiques du livre sont controversés et peuvent ne pas convenir à tout le monde.

La lecture de ce livre peut ne pas vous aider à vivre plus longtemps ou mieux, mais elle est utile pour toute personne intéressée à en apprendre davantage sur le vieillissement et la longévité.

Pas de conseils médicaux réels

Cependant, il est important de se rappeler que le livre ne remplace pas les conseils médicaux professionnels.

Si vous envisagez de changer votre mode de vie, il est important d’en parler d’abord à votre médecin.

Voici quelques-unes des choses que j’ai aimées dans le livre:

• Hyman est un médecin et un chercheur très respecté, et il fournit une mine d’informations sur les dernières recherches scientifiques sur le vieillissement et la longévité. Vous ne travaillez même pas à la Cleveland Clinic si vous n’êtes pas au top dans votre domaine, et encore moins à la tête d’une division.
• Le livre est facile à lire et pourrait être un livre de plage d’été.
• Hyman fournit un certain nombre de conseils pratiques pour apporter des changements à notre mode de vie qui peuvent nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Il y avait beaucoup de choses que je n’aimais pas dans le livre :

• Hyman fait des généralisations radicales sur la science du vieillissement, et il ne fournit pas toujours suffisamment de preuves pour soutenir ses affirmations.
• Certains des conseils diététiques du livre sont controversés et ne conviennent probablement pas à tout le monde.
• Le livre est très verbeux pour la quantité d’informations réelles, et il aurait dû être condensé.

Dans l’ensemble, j’ai apprécié Young Forever. C’est un livre utile pour tous ceux qui souhaitent en apprendre davantage sur le vieillissement et la longévité.

Le livre fait plus de 300 pages mais n’est pas particulièrement cher et certains peuvent trouver que le style verbeux rend le livre plus facile à lire.

Cependant, je pense qu’il est important de le répéter, ce n’est pas un substitut à un avis médical professionnel. Il est important de parler d’abord à votre médecin, surtout si vous avez des conditions médicales existantes.

Sources d’experts

La revue médicale The Lancet dit: «Le vieillissement est un processus normal vécu par tous, par opposition à un état pathologique que seuls certains connaissent.

Lorsqu’on lui a demandé si le vieillissement était une maladie, Google a déclaré: «Le vieillissement, autrefois considéré comme un processus naturel et universel, est de plus en plus caractérisé comme une maladie.. La reconnaissance officielle du vieillissement en tant que maladie est impérative pour le développement d’interventions thérapeutiques ciblant le vieillissement et les maladies liées au vieillissement.

Pour obtenir un document médical contenant des liens vers des informations supplémentaires, consultez https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471741/

La conclusion des auteurs dans l’article médical est la suivante: « Nous croyons que le vieillissement devrait être considéré comme une maladie, bien que comme une maladie universelle. et processus multisystémique. Notre système de santé actuel ne reconnaît pas le processus de vieillissement comme la cause sous-jacente des maladies chroniques affectant les personnes âgées. En tant que tel, le système est configuré pour être réactionnaire et donc environ 32% des dépenses totales de Medicare aux États-Unis vont aux 2 dernières années de la vie des patients atteints de maladies chroniques, sans aucune amélioration significative de leur qualité de vie.

Voir aussi le blog médical de John McCormick https://criticalmedicalnews.blogspot.com/ où seules des notes importantes occasionnelles sont publiées.